Jak dodać Aloe Vera do Twoich soków, aby poprawić swoje zdrowie trawienne?

Większość ludzi nie chce pić czystego soku z aloesu ze względu na jego smak, ale uwielbia wszystkie korzyści zdrowotne, które oferuje. Badania pokazują, że aloes jest bardzo dobry dla skóry, ale to tylko drapanie powierzchni-aloe vera jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, wzmacniającym odporność (zawiera witaminy A, B1, B2, B6, B12, C, E, niacynę i foliany).

Sok z aloesu jest również bogaty w zdrowe minerały: m.in. chrom, magnez, mangan, cynk, miedź, potas, żelazo, sód i wapń. Dobre dla naszego zdrowia zębów, zdrowia układu krążenia i część diety zasadowej, czego nie można pokochać w soku z aloesu?

Cóż, niektórzy uważają, że smak jest nieco odstręczający, więc wróćmy do idei aloesu z tymi pysznymi sokami. Spróbuj ich z lodem w gorący dzień.

Jak zrobić pyszne soki z Aloe Vera

1. Lemon i Aloe

1 ogórek + 1 jabłko + 1 cytryna + 4 łyżki soku z aloesu Ta mieszanka nawilży Twoje ciało i odświeży Twój umysł.

2. Citrus Twist

2 Marchewki + 2 Zielone Jabłka + 1 Pomarańczowy 4 łyżki soku z aloesu Sok ten ma słodki i pikantny smak idealnego aloesu do pick-me-up.

3. Egzotyczny Aloes

2 filiżanki świeżego ananasa + 1 filiżanka kawałków mango + 1 zielone jabłko 2 łyżki mleka kokosowego (opcjonalnie) + 4 łyżki soku z aloesu Sok z aloesu Zielone jabłko napędza mieszankę słodkich ananasów i mango. Dodaj mleko kokosowe, aby uzyskać luksusowy, kremowy smak.

4. Cytryna i imbir

2 Ogórki + 1 cytryna + 2 łyżki świeżego imbiru 2 jabłka + 1 pęczek szpinaku + 4 łyżki soku z aloesu Ten przepis na sok z aloesu jest idealny, gdy czujesz się pod wpływem pogody lub potrzebujesz czegoś, co pobudzi Twoje zmysły.

5. Aloes i żurawina

2 filiżanki żurawiny + 2 czerwone jabłka + 4 łyżki soku z aloesu Ta klasyczna kombinacja żurawiny i jabłka sprawi, że będziesz chciał więcej!

6. Prosty sok z aloesu Aloe Vera

1 jabłko + 1 ogórek + 1 cytryna 4 łyżki soku z aloesu Jest to bardzo prosty i orzeźwiający przepis na sok z aloesu, gdy chcesz naturalny, oczyszczający napój.

Uwaga Uwaga ostrzegawcza:

Zalecana dawka

W swojej książce "Herbal Medicines" Joanne Barnes zaleca, aby dzieci powyżej 10 roku życia i dorośli mieli sok z aloesu trzy razy dziennie w dawce od 50 do 200 miligramów. Sok z aloesu może być środkiem przeczyszczającym w przypadku przedawkowania.

Przyjmowanie leków

Sok z aloesu może wchodzić w negatywne interakcje z lekami, zarówno bez recepty, jak i na receptę, w szczególności ze środkami przeczyszczającymi, moczopędnymi i sewofluranem (który jest stosowany w znieczuleniu). Każdy, kto przyjmuje leki na cukrzycę lub choroby serca, powinien skonsultować się z lekarzem przed wypiciem soku z aloesu.

Środki ostrożności w okresie ciąży i karmienia piersią

Podczas ciąży należy ograniczyć spożycie soku z aloesu ze względu na jego właściwości oczyszczające i drażniące. Nie należy go spożywać w czasie karmienia piersią, ponieważ może on powodować ciężką biegunkę u dziecka.