To złote mleko pomaga zmniejszyć przewlekły stan zapalny i poprawić metabolizm

To Złote Mleko jest wspaniałym napojem do picia rano, a korzyści z niego płynące są niezwykłe.

Głównym składnikiem w tym przepisie jest kurkuma. Kurkuma zawiera kurkuminę, polifenol zidentyfikowany jako jej główny składnik aktywny. Wykazuje ona ponad 150 potencjalnie terapeutycznych działań, w tym właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

Korzyści zdrowotne płynące z kurkumy

• Przeciwzapalne, antyoksydacyjne, antyseptyczne, przeciwbólowe Wzmacnia odporność Antyrakowe Pomaga utrzymać poziom cholesterolu Wspomaga zdrowie układu trawiennego Odtruwa wątrobę Reguluje metabolizm i kontrolę wagi Obniża wysokie ciśnienie krwi Poprawia pamięć i funkcjonowanie mózgu Poprawia różne choroby skóry Zapobiega zaburzeniom neurologicznym Obniża poziom trójglicerydów

Przeczytaj pełne korzyści zdrowotne kurkumy tutaj, oraz ile kurkumy możesz bezpiecznie przyjmować każdego dnia.

Dodanie czarnego pieprzu do kurkumy lub potraw przyprawionych kurkumą zwiększa biodostępność kurkuminy o 2000 procent, dzięki właściwościom pieprzu czarnego zwanym piperyną. <

Przepis na złote mleko

Składniki na Pastę Kurkumową:

• ¼ filiżanki sproszkowanej kurkumy
• szczypta zmielonego czarnego pieprzu
• ½ filiżanki przefiltrowanej wody.

Wskazówki:

Wymieszać wszystkie składniki w małym rondelku i dobrze wymieszać. Włącz ciepło do średniej wysokiej i mieszać stale, aż mieszanina staje się gęsta pasta. To nie trwa długo, więc nie odchodzić od patelni.

Pozwól tej mieszaninie ostygnąć, a następnie przechowuj ją w małym słoiku w lodówce.

Składniki do zrobienia Złotego Mleka:

• 1 filiżanka mleka migdałowego (konopie, mleko kokosowe lub organiczne kozie mleko są również dobre opcje) 1 łyżeczka oleju kokosowego ¼ łyżeczki pasty kurkumy Dodaj surowy miód do pożądanego smaku (gdy napój jest chłodniejszy).

Wskazówki:

Połącz wszystkie składniki, z wyjątkiem miodu, w rondelku, skręć ciepło na średnie. W trakcie podgrzewania stale mieszaj i nie dopuść do zagotowania mieszanki. Dodaj miód do pożądanego smaku. Użyj spieniacza (miksera do napojów), aby spienić swój napój... Smacznego!

Mini blender zanurzeniowy

Używam tego mini blendera do spieniania wszystkich moich gorących napojów, szczególnie gdy dodaję przyprawy takie jak cynamon i kurkuma lub olej kokosowy/mleko. Jest to spieniacz zasilany bateriami i tak łatwy w użyciu, myciu i odkładaniu. Sprawia, że napój smakuje o wiele bardziej pysznie. Cóż ... trzeba spróbować, aby wiedzieć ... i będziesz go kochać! Możesz dostać ten mikser do napojów tutaj i jest on objęty dożywotnią gwarancją!