Aspiryna to niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) stosowany w leczeniu bólu, gorączki, bólów głowy i zapobieganiu chorobom serca. To cud, że niektórzy ludzie nadal przyjmują aspirynę codziennie jako sposób zapobiegania chorobom serca. Dlaczego, pytasz? Ponieważ może to być po prostu jeden z najgorszych leków bez recepty tam.
Niektóre z najczęściej zgłaszanych skutków ubocznych regularnego stosowania aspiryny to wrzody, zgaga, niestrawność i nudności. Wszystkie te dolegliwości są oznaką, że twoje jelita są w niebezpieczeństwie. Twoje jelita to brama do zdrowia Twojego organizmu. Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, jest zignorowanie tych znaków ostrzegawczych, ale co innego możesz zrobić, gdy odczuwasz ból? Spróbuj tych 5 naturalnych technik uśmierzania bólu i pokarmów, które możesz wziąć w zamian!
Powiązane czytanie: Bezpieczne środki przeciwbólowe, które nie powodują toksyczności wątroby.
Bromelaina jest fitonutrientem w ananasie, który działa jako naturalny środek przeciwbólowy. Badania pokazują, że zmniejsza poziom prostaglandyn, które są hormonami wywołującymi stan zapalny.
Bromelaina może być korzystna dla osób cierpiących na zapalenie stawów i schorzenia charakteryzujące się napięciem mięśniowo-szkieletowym (np. syndrom TMJ), a także dla osób cierpiących na inne dolegliwości zapalne, takie jak podagra czy astma. Enzym ten wspomaga również gojenie się mięśni i tkanki łącznej.
Być może już wiesz, że magnez jest naturalnym środkiem przeciwbólowym na bóle kości i stawów oraz bolesność mięśni. Jest on szczególnie przydatny w zwalczaniu bólu ostrogi piętowej i powstrzymywaniu skurczów mięśni.
Możesz uzyskać jak najwięcej magnezu z soli gorzkiej przez moczenie dotkniętego obszaru lub kąpiel w soli gorzkiej. Sól Epsom jest w stanie bezboleśnie wyciągnąć toksyny powodujące ból, aby uwolnić Twoje ciało od bólów związanych ze stanem zapalnym.
Kiedy odczuwasz ból, zanurz się w tej niesamowitej kąpieli solnej i poczuj znaczną poprawę swojego ciała.
O ile nie żyjesz pod skałą, ta złoto-żółta przyprawa przeżywa gwałtowny wzrost popularności jako superfood w ciągu ostatnich kilku lat.
To dlatego, że, między innymi, kurkuma jest silnym naturalnym środkiem przeciwbólowym. Tak silnym, że w jednym z badań stwierdzono, że kurkuma jest skuteczniejsza niż ibuprofen w zmniejszaniu bólu u osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Źródłem tej ulgi w bólu jest związek kurkumina, który nadaje kurkumie jej unikalny kolor.
Możesz jeść świeży korzeń kurkumy, lub znaleźć kurkumę w postaci sproszkowanej przyprawy, lub w postaci suplementu w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Typowym zaleceniem jest dodanie łyżeczki kurkumy do codziennej rutyny, zarówno w jedzeniu, jak i w napojach. Oto 5 prostych sposobów na dodanie kurkumy do napojów, aby skorzystać z jej właściwości przeciwzapalnych.
Kurkuma i leki nie mogą się mieszać. Proszę przeczytać więcej tutaj, jeśli jesteś na jakichkolwiek leków.
Goździki są dobrze znane z ciepłego i słodkiego smaku, który dodają do piernika, ale czy wiesz, że ta wyjątkowa przyprawa jest skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym? Przeciwbólowe właściwości goździków wynikają z unikalnej kombinacji olejków lotnych i flawonoidów.
Znaczna część działania przeciwzapalnego pochodzi z olejku lotnego eugenolu, który jest często stosowany przez dentystów do uśmierzania bólu podczas ekstrakcji zębów i leczenia kanałowego. Oprócz uśmierzania bólu, goździki są przydatne w leczeniu objawów nudności i przeziębienia. Ugryzienie goździka może przynieść ulgę w bólu zęba.
Aby wykorzystać goździki do uśmierzania bólu, można je również znaleźć w postaci kapsułek, proszku lub olejku eterycznego w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Podobnie jak w przypadku większości olejków eterycznych, przed zastosowaniem miejscowym należy zmieszać olejek goździkowy z olejem nośnikowym.
W zależności od tego, gdzie twój ból jest, oleje, które są bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe mogą być bardzo przeciwzapalne i potężny dla zmniejszenia bólu, czy być stosowane miejscowo lub podjęte doustnie:
Kiedy dorastałem, moja rodzina uwielbiała chodzić na weekendowe wycieczki i spływy kajakowe wokół wielu jezior w Minnesocie . Moje rodzeństwo i ja bylibyśmy ranni cały czas, a moja matka reakcja jelit była albo: "Przyłóż trochę lodu" albo "Weź termoopakowanie". Wiedza o ich działaniu to jedno, ale wiedza o tym, którego z nich użyć, to zupełnie inna sprawa.
Kiedy więc należy użyć jednego z nich zamiast drugiego? Kiedy ból obejmuje obrzęk i stan zapalny, jak w przypadku skręcenia, zazwyczaj chcesz zastosować zimny okład. Spowoduje to zmniejszenie opuchlizny. Przyłożenie czegoś zimnego do ciała to świetny sposób na wspomaganie gojenia.
Kiedy stan zapalny się uspokoi, zastosowanie ciepła może pomóc w rozluźnieniu dotkniętego obszaru. Jeśli problemem jest zapalenie stawów, ból i sztywność stawów, najlepiej zastosować gorące okłady. Wypróbuj to następnym razem, gdy ty lub ktoś z twoich bliskich doświadczy bólu i zobacz ulgę niemal natychmiast!
Zastosuj olej z nasion gorczycy do rannego obszaru, aby poprawić przepływ krwi i zapewnić trochę ulgi w bólu. Nasiona gorczycy są dobrym źródłem selenu, magnezu i kwasów tłuszczowych omega-3, z których wszystkie mają właściwości lecznicze, które mogą pomóc poprawić zapalenie stawów i objawy zapalenia. Zrób swój własny krem musztardowy, który przyniesie ulgę w bólu pleców.
Współpraca z Life Smoothies przynosi wiele korzyści - korzysta z niej już wiele firm z branży hotelarskiej. Odkryj je! Life Smoothies jest jedną z wiodących firm w sektorze smoothie. Ponad...
Szybkie smoothie Dzisiejsze tempo życia pozostawia nam niewiele czasu na przebywanie w domu lub przygotowanie dobrego śniadania. Jeśli zawsze się spieszysz, ale nie chcesz rezygnować z dobrej...
Zdrowe intencje na początek roku. Na początku każdego nowego roku składamy wiele obietnic, że będziemy żyć szczęśliwiej i zdrowiej, i nie inaczej będzie w roku 2020. Poniżej znajdziesz...
Komentarze