Ostatnia aktualizacja 10 KWIETNIA 2018 r.
Jeśli od jakiegoś czasu czytasz artykuły na temat zdrowia w Internecie, na pewno czytałeś o tym, jak dobrze jest pić wodę z cytryną rano. Istnieje wiele wariacji na temat picia wody z cytryną. Nie są one błędne, ale niektórzy po prostu nie czerpią jak najwięcej ze swojego codziennego porannego rytuału.
Zazwyczaj przygotowuję wodę z cytryną w dużym dzbanku każdego ranka, aby wystarczyła mi na cały dzień. Daje ona mojemu metabolizmowi i systemowi odpornościowemu bardzo potrzebny zastrzyk energii. Po prostu uwielbiam to, jak niesamowicie orzeźwiająca i pobudzająca jest ta woda. Ale jest taka mała wskazówka, którą wiele osób przeocza i w ten sposób traci tak wiele z tego, co cytryna ma do zaoferowania.
Cytryny są jednym z tych bardzo uniwersalnych owoców, bez których nigdy się nie obywam. W mojej lodówce zawsze znajduje się torba świeżych cytryn, które wykorzystuję do wielu celów. Są one pełne super zdrowych korzyści, a w szczególności są doskonałym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy.
Przepraszam, że pęknę, ale nie pijesz wody z cytryną za każdym razem, gdy siedzisz w restauracji, a kelner przynosi Ci kubek gorącej wody z plasterkiem cytryny. Niech zgadnę: Twoją normalną rutyną jest wzięcie tego plasterka cytryny, wyciśnięcie soku do filiżanki wody i odrzucenie skórki.
Cóż, w rzeczywistości nie wykorzystujesz w pełni swojej cytryny! Istnieje jeden wspólny błąd, który większość ludzi popełnia, gdy cieszą się szklanką wody z cytryną. Nie zdają sobie sprawy, że skórka cytryny jest jedną z najbardziej odżywczych części całego owocu.
Ok, rozumiem, że cytryna w restauracji może nie być organiczna.
Wiem, wiem, kto by pomyślał, że o napoju z jednym tylko składnikiem można wiedzieć o wiele więcej. Ale to, co zawierasz w swojej wodzie, robi wielką różnicę!
Skórka cytryny zawiera olejki eteryczne i większość bioflawonoidów, które są doskonałe w zwiększaniu maksymalnej ilości dobroci w komórkach, pomnażając w ten sposób jej korzyści znacznie bardziej niż sam sok.
Eksperci w dziedzinie zdrowia twierdzą, że kwasowość wody cytrynowej wspomaga trawienie. Pomaga w powolnym wchłanianiu pokarmu, co pozwala zachować zapasy insuliny w organizmie i zapewnia wchłanianie większości składników odżywczych z jedzenia, które spożywasz. Pamiętaj więc, że kiedy wyciskasz sok z cytryny, dodaj do niego skórkę!
Przeczytaj więcej o korzyściach zdrowotnych płynących z cytryny.
Woda z cytryną może również pobudzić Twój przewód pokarmowy do działania, a także zmniejszyć retencję płynów. Dlaczego więc nie spróbować! A jeśli już jesteś entuzjastą wody cytrynowej, tak jak ja, upewnij się, że robisz ją we właściwy sposób i korzystasz ze wszystkich jej zasobów.
Zanurz się!
Referencje: https://ifoodreal.com/how-to-make-lemon-water/ https://www.yahoo.com/beauty/making-lemon-water-dont-forget-this-step-114143452747.html
Współpraca z Life Smoothies przynosi wiele korzyści - korzysta z niej już wiele firm z branży hotelarskiej. Odkryj je! Life Smoothies jest jedną z wiodących firm w sektorze smoothie. Ponad...
Szybkie smoothie Dzisiejsze tempo życia pozostawia nam niewiele czasu na przebywanie w domu lub przygotowanie dobrego śniadania. Jeśli zawsze się spieszysz, ale nie chcesz rezygnować z dobrej...
Zdrowe intencje na początek roku. Na początku każdego nowego roku składamy wiele obietnic, że będziemy żyć szczęśliwiej i zdrowiej, i nie inaczej będzie w roku 2020. Poniżej znajdziesz...
Komentarze