Płuca są jednym z najważniejszych organów w organizmie, a większość ludzi nie zdaje sobie sprawy jak szybko płuca mogą być zanieczyszczone toksynami z naszej diety, stylu życia czy atmosfery.
To, co trafia do płuc, w końcu trafia do krwioobiegu, więc ważne jest, aby pamiętać o tym, aby płuca były wolne od toksyn w celu zachowania zdrowia.
Istnieją proste rzeczy, które można zrobić, aby regularnie odtruwać płuca, aby zwiększyć ich pojemność, zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka płuc i poprawić ogólny stan zdrowia dróg oddechowych. Przecież trzeba oddychać, aby żyć właściwie? Równie dobrze możesz zadbać o jeden z organów, który daje Ci życie!
Woda pitna jest dobra dla prawie każdego aspektu zdrowia, w tym dla poprawy zdrowia płuc!
Nie można się pomylić, utrzymując stały poziom spożycia wody - picie jej przez minimum 8-10 szklanek dziennie zapewni ci dobre nawodnienie, a płuca będą spłukiwać świeżą krwią i płynami.
Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia płuc może pomóc w oczyszczeniu śluzu i zwalczaniu infekcji bakteryjnych. Ponadto, dodanie owoców i warzyw do wody może pomóc w jej przyprawieniu i zmotywować Cię do picia.
Woda z detoksem z ogórków cytrynowych
Pozostawmy w wodzie na noc, aby smaki się wchłonęły.
Woda cytrynowa jest jednym z najczęstszych naturalnych środków czyszczących, detoksykujących organizm poprzez działanie moczopędne i antyoksydacyjne.
Pić wodę cytrynową z samego rana, aby uzyskać oczyszczający impuls do rozpoczęcia dnia. Imbir i mięta pieprzowa działają w ten sam sposób, odciążając drogi oddechowe i eliminując toksyny z płuc.
Herbata z mięty pieprzowej i imbiru przed snem wykona tę sztuczkę, w przeciwnym razie zdecyduj się na żucie 3-5 liści mięty pieprzowej, aby zwalczyć infekcje w płucach.
Celowe ćwiczenie głębokiego oddychania może pomóc utrzymać płuca wolne od toksyn, ponieważ zwiększa ono przepływ krwi do płuc. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń polegających na wstrzymaniu oddechu, a następnie wypuszczeniu go w jednym długim i silnym wydechu.
Wraz z ćwiczeniami oddechowymi, ruchy fizyczne mogą pomóc w otwarciu płuc. Stymulując zwiększone tętno i mięśnie pozbawione tlenu przy intensywnych ćwiczeniach, płuca rozwiną zwiększoną zdolność do filtrowania czystego tlenu dla mięśni.
Wiele domowych środków czyszczących zawiera toksyny, których nie jesteśmy świadomi. Rzeczy takie jak odświeżacze powietrza, wybielacze chlorowe, środki do czyszczenia mebli i podłóg oraz aerozole mogą zawierać substancje toksyczne, które mogą przyczyniać się do astmy i innych problemów z oddychaniem.
Upewnij się, że przeczytałeś etykiety na swoich produktach czyszczących i wybierz środki czyszczące, które nie zawierają substancji zapachowych lub składników łatwopalnych.
Dodatkowo, podczas sprzątania, upewnij się, że wypuszczasz powietrze z pomieszczenia lub obszaru, utrzymując okna i drzwi otwarte, aby umożliwić cyrkulację i wentylację.
Wdychanie gorącej pary podczas codziennego prysznica może pomóc pozbyć się toksyn z płuc.
Eukaliptus jest silnym środkiem antyseptycznym i przeciwutleniającym, który może pomóc wyeliminować ryzyko kaszlu i przeziębień, a także wzmocnić układ oddechowy. Powieszenie kiści eukaliptusa w pokoju prysznicowym może pomóc złagodzić ból gardła lub złagodzić przekrwienie lub zatkane zatoki.
To powinno być oczywiste, ale być może jest to najważniejszy sposób na rozpoczęcie procesu oczyszczania płuc. Jeśli jesteś palaczem, czas rzucić palenie i zacząć odzyskiwać kontrolę nad swoim zdrowiem płuc. Jeśli regularnie wdychasz używaną żywność, znajdź sposób, aby jej uniknąć lub zjedz więcej, aby się chronić.
Papierosy zawierają smołę, która jest czynnikiem powodującym raka. Może ona pokrywać płuca i przyczyniać się do przeziębień, kaszlu i sapania. Palenie tytoniu powoduje 84% zgonów na raka płuc i ta statystyka powinna być wystarczającą motywacją do rzucenia palenia i rozpoczęcia bycia milszym dla płuc.
Picie świeżego soku winogronowego raz dziennie przez tydzień pomoże oczyścić płuca z nagromadzonych toksyn. Skóra winogron ma wysoką moc przeciwutleniającą, która pomaga ograniczyć stan zapalny w płucach, co może pomóc w zmniejszeniu nasilenia astmy i ryzyka wystąpienia raka płuc.
Pokarmy takie jak nabiał, mięso, soja i pszenica mogą powodować gromadzenie się śluzu w płucach, ponieważ są one trudniejsze do strawienia dla organizmu. Zamiast tego skoncentruj się na żywności bogatej w błonnik i antyoksydanty, aby oczyścić swój system i pomóc mu w trawieniu żywności.
Dla zwiększenia siły oczyszczającej, sprawić, aby ten łatwy słodki sok ziemniaczany, który jest wysoki w beta-karotenu.
Płuca są jednym z najważniejszych organów w organizmie, a opieka nad nimi może być łatwa, gdy znasz odpowiednie kroki do podjęcia. Utrzymanie czystego powietrza, odżywianie się głównie roślinną dietą i włączenie niektórych wskazówek, które opracowaliśmy, sprawi, że płuca w mgnieniu oka ulegną detoksykacji.
Współpraca z Life Smoothies przynosi wiele korzyści - korzysta z niej już wiele firm z branży hotelarskiej. Odkryj je! Life Smoothies jest jedną z wiodących firm w sektorze smoothie. Ponad...
Szybkie smoothie Dzisiejsze tempo życia pozostawia nam niewiele czasu na przebywanie w domu lub przygotowanie dobrego śniadania. Jeśli zawsze się spieszysz, ale nie chcesz rezygnować z dobrej...
Zdrowe intencje na początek roku. Na początku każdego nowego roku składamy wiele obietnic, że będziemy żyć szczęśliwiej i zdrowiej, i nie inaczej będzie w roku 2020. Poniżej znajdziesz...
Komentarze