Zdrowe intencje na początek roku

Zdrowe intencje na początek roku.

Na początku każdego nowego roku składamy wiele obietnic, że będziemy żyć szczęśliwiej i zdrowiej, i nie inaczej będzie w roku 2020. Poniżej znajdziesz kilka propozycji, które możesz realistycznie zrealizować i nie poddawać się w połowie drogi, nawet jeśli nie dotrzymasz ich wszystkich. Przyjrzyj się sobie.

• Zaczynaj dzień z większą energią.

  Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym trudno jest wstać z łóżka i stawić czoła dniu, w nowym roku powinieneś spróbować lepiej spać, uprawiać jakiś sport na koniec lub na początku dnia i codziennie rano wypić szklankę witalności. Możesz to zrobić, pijąc na śniadanie smoothie, takie jak nasza "zielona maszyna", na bazie szpinaku, mango, ananasa, brokułów i banana. To połączenie energii, której potrzebujesz, aby stawić czoła całemu dniu.

• Nie podjadaj między posiłkami.

  Czasami w ciągu dnia dopada nas ochota na podjadanie i zazwyczaj zaspokajamy ją niezbyt zdrowymi, wysokokalorycznymi produktami. Aby dotrzymać tej obietnicy, proponujemy, abyś poszedł do pracy z kolbą lub kubkiem zawierającym jeden z naszych smoothies i połączył go z orzechami lub zdrowymi przekąskami.

• Bardziej ekologiczne odżywianie.

Ten zamiar może być prosty, ale włączenie do swojej diety większej ilości owoców i warzyw to zwykle coś, co odkłada się na później. Jeśli mycie i obieranie warzyw i owoców sprawia Ci trudność, możesz spożywać je w formie smoothie. Nasze owoce i warzywa są gotowe do wrzucenia do blendera i spożycia na bazie mleka lub jogurtu.

• Pij więcej płynów.

Jeśli masz trudności z wypijaniem zalecanej dziennej ilości wody, picie smoothie jest dobrym sposobem zarówno na utrzymanie nawodnienia, jak i na zapewnienie sobie prostej i smacznej dawki energii.

• Zastosuj dietę oczyszczającą.

Nawet jeśli nie stosujesz diety oczyszczającej codziennie, mały detoks od czasu do czasu jest fantastyczny dla Twojego organizmu. Jeśli lubisz smoothies, każdy z naszych produktów to doskonała opcja, aby bez wysiłku wyeliminować toksyny i oczyścić organizm.

Chociaż niektóre zamiary na 2020 rok z pewnością zostały pominięte na tej liście, uważamy, że jeśli będziesz trzymać się tych pięciu, będziesz cieszyć się rokiem pełnym energii i będziesz w stanie poradzić sobie z każdą przeszkodą, jaką napotkasz.

Zdrowe intencje na początek roku.

Life Smoothies.